Нет такого человека, который бы не мечтал о долгой жизни и вечной
молодости. Но старение организма – это неизбежный процесс, который уже
начинается с самого рождения человека. Что же такое старость? Это
ухудшение функций всех органов вследствие потери эластичности сосудов,
доставляющих к ним необходимые питательные вещества, патологическая
худоба или, наоборот, тучность, наступает упадок сил, ухудшается
настроение, постепенно разрушаются кости и зубы, волосы седеют, зрение и
слух падают. Непоправимые изменения происходят с кожей.

Что делать если вы постоянно чувствуете усталость? Уже с утра нет сил и желания что-то делать, двигаться, общаться. А к вечеру настроение падает совсем, во всем теле тяжесть.Хроническая усталость - это не каприз, а серьезное заболевание, потому и относиться к усталости нужно серьезно.

Прислушайтесь к себе. Главное, не спутайте вечернее переутомление с
хронической усталостью, требующей серьезного внимания и лечения.

Иногда, чтобы похудеть нужно просто меньше есть! Но как остановиться, если в шкафу завалялись любимые чипсы или вкусная шоколадка? Вот несколько советов как можно обуздать свой аппетит, и кушать меньше, чем обычно! Умейте управлять своим желудком, и, образно говоря, "не давайте бразды правления вашим организмом ему в руки"!

Интервью с врачом-флебологом Париковым Матвеем Александровичем, о мифах и методах лечения варикозной болезни.

Идеальным способом приготовления диетических блюд считается еда,
приготовленная на пару. Ценность таких блюд для людей, желающих
похудеть, заключается в том, что в процессе приготовления не требуется
дополнительного использования масла. Таким образом, еда, приготовленная
на пару, содержит минимум жиров и является полностью диетическим блюдом.

Для любителей сыра и желающим похудеть подойдет сырная диета!

Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится
до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг
минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным
элементом в питании.

Сладкий виноград не самый популярный у тех, кто следит за своим весом.
Но большое количество глюкозы не мешает включать виноград почти во все
диеты. Калорийность винограда всего 60-90 ккал, к тому же он хорошо
выводит шлаки и токсины из организма. Белый виноград содержит меньше и
моно- и дисахаридов, потому больше пригоден для разгрузочных диет.

Долгое время арбузы считались лакомством бесполезным: вода и сахар (да
и то только если арбуз вырос сладкий) - какая уж тут польза? Однако
впоследствии ученые установили, что арбуз не имеет себе равных в
растительном мире по содержанию ценного продукта - фолиевой кислоты,
которая активно участвует в процессах кровообразования и влияет на
сохранение тонкого равновесия химических процессов, происходящих в
живом организме. Но и этим полезность арбузной ягоды не ограничивается.

Одним из самых приятных способов избавиться от лишних килограммов можно
назвать дынную диету. Во-первых, вы не будете страдать от голода и
уставать, потому что дыня не только насыщает, но и дает много сил и
энергии. Во-вторых, дыня является натуральным расщепителем жира - она
выводит из организма вредный холестерин и тяжелые животные жиры.

Каждая женщина стремится ощущать себя красивой, желанной и привлекательной. Кажется, такими женщин создает сама природа, но нет границ совершенству. В большинстве своем женщины очень эмоциональны, а высокая подвижность мимических мышц их лица приводит к морщинам. Решают эту проблему ныне модные инъекции ботокса. Что же представляют собой этот препарат и процедура?