Если мужчина с утра с трудом открывает глаза, весь день ходит полусонный, постоянно чем – то недоволен, невеселый и хмурый, скорей всего у него авитаминоз. Стоит подкормить его организм ценными веществами. Впрочем, витамины нужны не только для поднятия настроения.
Конечно, лучшим способом пополнить организм запасами ценных элементов является сбалансированное питание. Но точно определить сколько необходимо съесть апельсинов, для обеспечения организма витамином С очень трудно. Тем более у некоторых есть аллергия на цитрусовые. Так же всем известно, как полезен лук, но употреблять его перед важными переговорами или романтическим свиданием, будет неприлично. В таких случаях следует обратиться к витаминным препаратам. В основном такие препараты изготавливают на основе полезных натуральных продуктов. Витамины такие лучше усваиваются организмом и не вызывают аллергии. Принимать их лучше вместе с пищей, но не заедать отрубями и продуктами, которые содержат много клетчатки. Клетчатка мешает организму усваивать ценные вещества и витамины.
Хорошо знакомая всем аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, который расщепляет свободные радикалы. Именно свободные радикалы способствуют сердечно – сосудистым заболеваниям. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, стрессоустойчивость нервной системы, укрепляет стенки сосудов, понижает уровень холестерина. Заменить аскорбиновую кислоту могут такие продукты как черная смородина, цитрусовые, лук, помидоры, капуста.

Липоевая кислота улучшает функцию печени, налаживает обмен углеводов и жиров. Так же липоевая кислота помогает справиться печени с алкогольным отравлением. Этот препарат можно приобрести в аптеке или употреблять капусту, молоко, рис и зелень.
При приеме препаратов соблюдайте рекомендации по применению. Постоянно их употреблять нельзя, их пьют курсами. Последствия передозировки довольно неприятные.